CONSULENZA E SOSTEGNO PSICOLOGICO ONLINE
![](https://www.garau-psicologo-online.it/wp-content/uploads/2024/02/8541950_globe_americas_icon.png)
Raggiungibile
![](https://www.garau-psicologo-online.it/wp-content/uploads/2024/02/9054489_bx_handicap_icon.png)
Accessibile
![](https://www.garau-psicologo-online.it/wp-content/uploads/2024/02/8666798_clock_watch_icon.png)
Flessibile
dt. Mattia Garau
Se stai cercando una consulenza psicologica, questo è già il primo consapevole passo per ritrovare l’equilibrio emotivo di cui senti il bisogno.
“Ogni giorno, ogni momento è quello giusto per inventare il futuro che si vuole. La morte è il finale di ogni storia. Tutti dobbiamo morire prima o poi. Quindi, una volta accettato questo, il problema si sposta sulla qualità della vita.” M.J.Fox
![](https://www.garau-psicologo-online.it/wp-content/uploads/2024/02/opt-scaled.jpg)
AREE PRINCIPALI DI CONSULENZA
![](https://www.garau-psicologo-online.it/wp-content/uploads/2024/03/8685097_scared_fear_mind_emotion_thinking_icon.png)
Difficoltà
nella gestione
dell’Ansia
![](https://www.garau-psicologo-online.it/wp-content/uploads/2024/03/6056530_people_person_stress_tired_woman_icon.png)
Difficoltà
nella gestione
dello Stress
![](https://www.garau-psicologo-online.it/wp-content/uploads/2024/03/7787553_sleep_bed_bedroom_furniture_chair_icon.png)
Disturbi
del Sonno
![](https://www.garau-psicologo-online.it/wp-content/uploads/2024/03/8680121_earthquake_fill_icon.png)
Eventi
Traumatici
![](https://www.garau-psicologo-online.it/wp-content/uploads/2024/03/8665649_ribbon_award_icon.png)
Sofferenza legata ad
Eventi di Lutto
![](https://www.garau-psicologo-online.it/wp-content/uploads/2024/03/11053099_bed_love_and_romance_valentine_icon.png)
Disagi nella sfera della Sessualità
![](https://www.garau-psicologo-online.it/wp-content/uploads/2024/03/9025837_heart_break_icon.png)
Difficoltà Affettive e Relazionali
![](https://www.garau-psicologo-online.it/wp-content/uploads/2024/03/8685096_sadness_depressed_mind_emotion_thinking_icon.png)
Umore Depresso
ALTRI TEMI DI CONSULENZA
Autostima
![](https://www.garau-psicologo-online.it/wp-content/uploads/2024/02/photo1700220716.jpeg)
L’autostima è l’ insieme dei giudizi valutativi che l’individuo dà di se stesso (Battistelli, 1994) .
L’autostima può essere costruita giorno dopo giorno attraverso strategie cognitive da imparare e mettere in pratica.
Un altro aspetto fondamentale su cui lavorare per migliorare la propria autostima è l’identificazione di tutte le idee negative che si ha
Dialogo Genitori – Figli
![](https://www.garau-psicologo-online.it/wp-content/uploads/2024/02/relazione-genitore-figli-1.jpg)
Se sei genitore o ti stai occupando di un minore chiedi consiglio su come affrontare alcune tematiche legate all’infanzia e all’adolescenza:
Bullismo, Identità di Genere, Discriminazione, Educazione alla Sessualità, Dubbi Esistenziali, …
Se sei figlio/a, sei minorenne e non sai come parlare di un tema difficile con i tuoi genitori, ti consiglio questo contatto: telefono amico, Oppure cerca un consultorio famigliare vicino a te.
Tecniche di Rilassamento
![](https://www.garau-psicologo-online.it/wp-content/uploads/2024/02/Tecniche-di-rilassamento-1-edited-scaled.jpg)
Impara tecniche di rilassamento utili per la vita di tutti i giorni
(prima o dopo un evento stressante, in una pausa dal lavoro, a fine giornata, prima di prendere sonno, ecc.)
- Rilassamento Progressivo di Jacobson
- Tecniche di rilassamento Mindfulness