Ovunque tu sia
puoi trovare il sostegno
emotivo e psicologico
di cui hai bisogno
CONSULENZA E SOSTEGNO PSICOLOGICO ONLINE
Raggiungibile
Accessibile
Flessibile
dt. Mattia Garau
Se stai cercando una consulenza psicologica, questo è già il primo consapevole passo per ritrovare l’equilibrio emotivo di cui senti il bisogno.
“Ogni giorno, ogni momento è quello giusto per inventare il futuro che si vuole. La morte è il finale di ogni storia. Tutti dobbiamo morire prima o poi. Quindi, una volta accettato questo, il problema si sposta sulla qualità della vita.” M.J.Fox
AREE PRINCIPALI DI CONSULENZA
Difficoltà
nella gestione
dell’Ansia
Difficoltà
nella gestione
dello Stress
Disturbi
del Sonno
Eventi
Traumatici
Sofferenza legata ad
Eventi di Lutto
Disagi nella sfera della Sessualità
Difficoltà Affettive e Relazionali
Umore Depresso
ALTRI TEMI DI CONSULENZA
Autostima
L’autostima è l’ insieme dei giudizi valutativi che l’individuo dà di se stesso (Battistelli, 1994) .
L’autostima può essere costruita giorno dopo giorno attraverso strategie cognitive da imparare e mettere in pratica.
Un altro aspetto fondamentale su cui lavorare per migliorare la propria autostima è l’identificazione di tutte le idee negative che si ha
Dialogo Genitori – Figli
Se sei genitore o ti stai occupando di un minore chiedi consiglio su come affrontare alcune tematiche legate all’infanzia e all’adolescenza:
Bullismo, Identità di Genere, Discriminazione, Educazione alla Sessualità, Dubbi Esistenziali, …
Se sei figlio/a, sei minorenne e non sai come parlare di un tema difficile con i tuoi genitori, ti consiglio questo contatto: telefono amico, Oppure cerca un consultorio famigliare vicino a te.
Tecniche di Rilassamento
Impara tecniche di rilassamento utili per la vita di tutti i giorni
(prima o dopo un evento stressante, in una pausa dal lavoro, a fine giornata, prima di prendere sonno, ecc.)
- Rilassamento Progressivo di Jacobson
- Tecniche di rilassamento Mindfulness